28 Artiklar
-
HIIT treenin terveyshyödyt
Publicerade: 2017-06-27HIIT on termi treenille, joka pitää sisällään lyhyitä kovatehoisia intervalliharjoituksia yhdistettynä palautumisjaksoon intervallien jälkeen.
-
Uusi tutkimus viinirypäleen siemenuutteen vaikutuksesta verenpaineeseen
Publicerade: 2017-06-13Uusien tutkimusten mukaan viinirypäleen siemenuute saattaa olla turvallinen ja tehokas vaihtoehto lääkkeille korkean verenpaineen hoidossa.
-
10 Chian siementen terveysvaikutusta
Publicerade: 2017-06-07Chian siemenet sisältävät hurjan määrän ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita, kuten kuituja, proteiineja, omega-3 rasvahappoja sekä tärkeitä mineraaleja.
-
Tiesitkö nämä mustaherukan terveyshyödyt?
Publicerade: 2017-04-12Mustaherukka on luonnon oma ravinnepommi. Se sisältää erityisen runsaasti C-vitamiinia, antosyaaneja, fenolisia yhdisteitä ja GLA:ta.
-
10 Spirulinan terveysvaikutusta
Publicerade: 2017-04-07Spirulina sisältää hurjan määrän ravinteita, jotka tekevät hyvää keholle ja aivoille. Spirulina on mikroskooppisen pieni makean veden levä, jota viljellään monipuolisena ravinto- ja rohdoskasvina.
-
Ginsengin 9 tutkittua terveyshyötyä
Publicerade: 2017-02-23Kaksi erillistä tutkimusta osoittavat, että ginsengin lisääminen ruokavalioon rauhoittaa ja vähentää stressiä.
-
Kärsimyskukasta apua ahdistuneisuuteen ja muihin psyykkisiin ongelmiin
Publicerade: 2017-02-09Lukuisten eri tutkimusten mukaan kärsimyskukalla on rauhoittava vaikutus ja sitä onkin perinteisesti käytetty rentoutumiseen, ahdistukseen ja unettomuuden hoitoon.
-
11 tieteellistä syytä viettää aikaa enemmän luonnossa
Publicerade: 2016-12-16(1.) Parantaa lyhytkestoista muistia (2.) Palauttaa psyykkistä energiaa (3.) Lievittää stressiä (4.) Hillitsee tulehdusta (5.) Parantaa näköä (6.) Parantaa keskittymiskykyä... Jatka lukemi [...]