33 artikkelia
-
Kuinka jooga muuttaa kehoasi
Published : 2022-11-17Itämaisesta joogasta on tullut nykyajan rauhan, seesteisyyden ja hyvinvoinnin symboli länsimaissa.
-
Tutkimus: Ashwagandha lievittää stressiä ja ahdistusta
Published : 2022-04-25Ashwagandha on täydellinen yrtti kroonisesta stressistä kärsiville ihmisille. Ashwagandhasta saattaa olla iso apu myös masennuksen, ahdistuksen ja unettomuuden hoidossa.
-
10 pätkäpaaston terveyshyötyä
Published : 2021-12-31Lukuisat tutkimukset osoittavat, että pätkäpaastolla voi olla merkittäviä vaikutuksia keholle ja aivoille.
-
10 tapaa kohottaa dopamiinitasoja luonnollisesti
Published : 2021-06-05Dopamiini on yksi yli sadasta aivojen välittäjäaineesta. Se on keskeisessä roolissa mm. keskittymiskyvyn, motivaation ja mielihyvän tunteen säätelyssä.
-
L-Teaniinista apua keskittymiseen ja vastustuskykyyn
Published : 2021-05-18L-Teaniini on aminohappo joka yhdessä varsinkin kofeiinin kanssa auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja suorituskykyä. L-Teaniinilla on mahdollisesti muita hyvinvointia lisääviä ominaisuuksia
-
Kysteiinin terveyshyödyt
Published : 2020-08-21L-kysteiiniä tarvitaan glutamiinin ja glysiinin ohella glutationin tuotantoon, joka on elimistön yksi vahvimmista antioksidanteista.
-
Bacopasta apu kognitiivisten kykyjen parantamiseen
Published : 2018-10-25Bacopa monnieri on Intialainen perinneyrtti, jota on käytetty Ayurvedassa jo vuosisatojen ajan. Tutkimusten mukaan Bacopasta saattaa olla suurta apua muistin ja kognitiivisten kykyjen parantamisessa.
-
Matcha teen 5 tutkittua terveysvaikutusta
Published : 2018-10-08Yksi lasillinen matchaa vastaa noin 10 lasillista vihreää teetä, jos verrataan ravintoarvoja ja sen sisältämien antioksidanttien määrää.